Angst is oud verdriet - en at kun je loslaten

Bevrijd jezelf van angst

Angsten & fobieën

Worstel je met straatvrees, hoogtevrees, vliegangst, faalangst, claustrofobie of angst voor de dood? Heb je last van een sociale fobie of andere hardnekkige angsten?

Herken je symptomen als piekeren, hartkloppingen, zweten, benauwdheid, prikkelbaarheid, misselijkheid, gespannen spieren of slaapproblemen?

Of merk je dat je spanningen vermijdt? Door confrontaties uit de weg te gaan, gesprekken te vermijden, jezelf niet volledig uit te spreken of telkens dichtbij huis te blijven?

Je bent dan bevangen door angst.
‍
Angst laat je geloven dat er nú gevaar is. Dat is nuttig wanneer er daadwerkelijk direct gevaar dreigt. Maar in het dagelijks leven zorgt die angst voor stress, lichamelijke spanning en soms zelfs paniekaanvallen.

Heb je al van alles geprobeerd, maar blijven de klachten terugkomen? Ik help je om dit patroon blijvend te doorbreken. Met de NEM Methode pakken we het vanaf de kern anders aan.

Lees verder en ontdek hoe.

Veelvoorkomende signalen van angst

Angst herken je niet altijd meteen. Soms begint het subtiel - en bouwt het langzaam op.

Herken je één of meer van deze signalen?
😟 Piekeren of doemdenken
❤️ Hartkloppingen of druk op de borst
😮‍💨 Benauwdheid of een brok in je keel
🌙 Slecht slapen of onrustige nachten
💦 Trillen, zweten of gespannen spieren
🚪 Moeite met sociale situaties of plekken vermijden
🧠 Moeite met concentratie of het gevoel altijd ‘aan’ te staan

Deze signalen zijn vaak een uiting van onderdrukte emoties of oud verdriet. Ze verdwijnen niet vanzelf - maar je kunt ze wél loslaten. Ik help je daar graag bij.

Hoe herken je een paniekaanval?

Een paniekaanval komt vaak plotseling op en voelt heftig en overweldigend. Je lichaam en brein slaan alarm - terwijl er geen direct gevaar is.

Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Een plots gevoel van angst of controleverlies
- Versnelde ademhaling of hyperventilatieHartkloppingen of pijn op de borst
- Tintelingen in je gezicht of handen
- Misselijkheid of duizeligheid
- Een gevoel van ‘ik ga flauwvallen’ of ‘ik word gek’

Je brein verwart oude angst met een situatie in het nu. Dat voelt écht, maar het is niet waar. Met de juiste begeleiding leer je dit patroon te herkennen - en blijvend te doorbreken.

Bang zijn voor wat al is gebeurd

Het is ingrijpend als angst je leven beheerst.
‍
Wat je nu voelt, lijkt echt, maar is niet de werkelijkheid. Deze angst is een illusie.

Je brein heeft de angst een specifieke functie gegeven: het leidt je af. Het voorkomt dat je contact maakt met een dieper liggend gevoel. Een pijnlijk gevoel dat is ontstaan toen je nog klein en afhankelijk was.
‍
Als klein kind heb je oud onverwerkt verdriet opgelopen en sommige gebeurtenissen als levensbedreigend ervaren. En nu, jaren later, word je angst geactiveerd in situaties die lijken op wat je ooit hebt meegemaakt.

Je brein reageert alsof er nú gevaar dreigt. Maar dat is niet zo. Die angstreactie is overbodig - en precies die zorgt voor je klachten.

Ik kan je helpen

Ook als je alles al hebt geprobeerd: er is wél een oplossing voor je klachten. Met behulp van de NEM Methode pak ik het anders aan. Stap voor stap en concreet.

Ik leer je herkennen welke situaties in je dagelijks leven ervoor zorgen dat jouw gevoelens van angst opkomen.

Daarna gaan we samen ontdekken welke pijnlijke gevoelens daaronder liggen. Oude verdrongen gevoelens uit het begin van je leven.

Vervolgens leer ik je hoe je die oude emoties losmaakt van het hier en nu. 'Angst' en 'paniek' verliezen hun functie en verdwijnen vanzelf.

Het resultaat? Je merkt dat je minder vaak, minder lang en minder heftig wordt overvallen door paniek en angstgevoelens. Je lichamelijke klachten nemen af en je ervaart steeds meer ruimte en vrijheid in je leven.
‍
Ben jij bereid om te leren en 'open' te staan? Dan kan ik je de technieken aanleren. Geen zweverig gedoe of om de paar weken je hart luchten. Het is concreet, helder en direct toepasbaar.

Je leert hoe je deze methode zelfstandig en blijvend toepast. Een tool die je de rest van je leven kunt inzetten voor persoonlijke groei en zelfbewustwording. Het maakt je sterk en onafhankelijk - van mij en van anderen.
🔗 Misschien vind je dit ook interessant:

Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen bij stress, relatieproblemen of terugkerende patronen? Hieronder vind je meer informatie over thema’s die vaak samenhangen met je hulpvraag.

💬 Last van stress, paniek of controleverlies? → Therapie
🧠 Pak de kern aan met de NEM Methode → NEM Methode
❤️ Wat als angst je relatie beïnvloedt? → Relatieproblemen